养老保险可按照以下方式转移：
1.登录国家社会保险公共服务平台申请转移；
2.登录当地社保官方APP申请转移，比如长沙可登录“掌上1233”APP转移；
3.可登录电子社保卡关联的公众号或小程序转移。
以在“国家社会保险公共服务平台”官网转移养老保险为例：
1.进入“国家社会保险公共服务平台”；
可直接在浏览器搜索国家社会保险公共服务平台，点击官网进入。
2.点击养老保险；
在导航栏找到“养老保险”，选择。
3.找到“关系转移”；
找到 “关系转移”，可选择企业职工养老保险转移申请、城乡居民养老保险关系转移申请、机关事业单位养老保险关系转移申请，此处以选择企业职工养老保险转移申请为例。
4.实人认证；
填写好参保人的基本信息和转移信息，进行实人认证。
5.完成申请；
转入地经办机构会进行受理申请、后台审核。经核查符合转入条件的，开启后续转移流程。