人寿保险退保能退已交保费或现金价值，具体如下：
1.购买保险后，一般还有10天、15天或20天的犹豫期，具体天数以保险合同约定为准，在此期间退保，保险公司可以无息退还已交保费。不过部分保险产品还需要扣除一笔不超过十块的工本费。
2.犹豫期后退保，保险公司只能退还保单现金价值，投保人有可能会产生经济损失。
举例说明：
以国寿臻享传家终身寿险为例，假设30岁男性投保，选择交3年保终身，年交保费10万元，则：
1.如果在15天的犹豫期内退保，则最高可退已交保费10万元。
2.如果在犹豫期后退保，比如：
交了1年后退保，可退现金价值53435元；
交了2年后退保，可退现金价值141714元；
交了3年后退保，可退现金价值271608元；
交了4年后退保，可退现金价值280768元；
交了5年后退保，可退现金价值290224元；
交了6年后退保，可退现金价值300049元，此时退保，投保人不会有经济损失；
交了7年后退保，可退现金价值310195元；
交了8年后退保，可退现金价值320709元；
交了9年后退保，可退现金价值331593元；
交了10年后退保，可退现金价值342871元；
交了20年后退保，可退现金价值482541元；
交了30年后退保，可退现金价值680547元；
交了40年后退保，可退现金价值959813元；
交了50年后退保，可退现金价值1353706元；
交了60年后退保，可退现金价值1909086元；
交了70年后退保，可退现金价值2691357元。